Pausa Saludable es una iniciativa del equipo de profesionales de la Dirección General de Recursos Humanos (DGRHH) y para su desarrollo cuenta con el apoyo de la Secretaría General de la Gobernación y del Ministerio de Salud Pública.

Este Programa consiste en un breve receso (10 a 15 minutos), durante la jornada laboral, un día a la semana, destinado a hacer actividad física de poca intensidad, es decir de muy bajo impacto y elongación. Se realiza con ropa de calle (no se requiere ropa ni calzado deportivo ni cambio posterior de la indumentaria), pueden ser realizadas por todo el personal de la repartición. Favorece la autoestima y capacidad de concentración. Incrementa el rendimiento intelectual y laboral.

La nueva modalidad adoptada es la de hacer las pausas dentro de las oficinas de algunas reparticiones de Casa de Gobierno, en el día y horario que las Autoridades de la Repartición acuerden con esta Dcción. Gral. de Recursos Humanos.

Con el transcurso de los años cada vez más reparticiones se incorporaron a esta actividad, como ser: Defensoría del Pueblo, Secretaria de Estado de Fiscalización y Control de Gestión, Instituto de Desarrollo Productivo (IDEP), Riesgo Social del Ministerio de Desarrollo Social, la Dirección de Medio Ambiente y el Instituto Pcial. de Lucha contra el Alcoholismo (IPLA).

 

Beneficios y objetivo

Es muy importante promover la realización de actividad física en los lugares de trabajo para evitar el sedentarismo, que se transformó en el segundo factor de riesgo para la salud después del tabaquismo.

Ello incluye la realización de una serie de políticas y actividades para ayudar a los trabajadores, de todos los niveles, a aumentar el control sobre su salud y a mejorarla, favoreciendo la productividad y la satisfacción de los recursos humanos. Muchas veces pasamos horas en el trabajo, sentados o de pie, y después de un tiempo nos duelen las piernas y el cuello. O hacemos tareas en casa y luego sentimos molestias o dolores.Estas sensaciones pasan con frecuencia y suceden porque permanecemos mucho tiempo en una misma posición, porque adoptamos malas posturas cuando estamos sentados.

Una manera de enfrentar estas situaciones es la de realizar actividades como las que propone este programa cuyo objetivo es:

 

-            Activar el sistema cardio respiratorio.

-            Mejorar la circulación sanguínea ayudando la llegada de sangre a zonas menos irrigadas.

-            Disminuir el estrés.

-            Activar la musculatura que está en reposo y ayuda a compensar aquellas masas musculares que están en tensión.

-            Disminuir los dolores osteo-articulares y musculares a causa de posturas inadecuadas.

-            Motivar y mejorar las relaciones interpersonales, promueve la integración social.

-            Adoptar el hábito del movimiento.

-            Favorecernuestra autoestima y capacidad de concentración.

-            Incrementar el rendimiento intelectual y laboral.

Contacto:

Para obtener más información sobre la Pausa Saludable pueden comunicarse a al 4844000 interno 304 (Departamento de Potencial y Desarrollo de la Dirección General de Recursos Humanos).

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